50歲才明白，六年級生以上不用看了！因為你不懂的啦！

你是否與老和尚我一樣有以下七項感慨呢? 

一、50以後才明白：生活品質，完全取決於自己的心態。

珍饈美味，觥籌交錯間如果掩飾的是爾虞我詐，則遠不如

「三五知己坐，淡茶話家常」來得真心。

如果高官厚褥卻難真心，惶於仕途，只能用黑手摸著良心感嘆

羨慕「採菊東籬下，悠然見南山」那種真正活著的逍遙。

二、50以後才明白：我們的伴侶看似平淡無奇，有些時候

甚至難以忍受，其實歲月的年輪早已將彼此交融在一起了。

即使惡習俗性，也已成為自己生命的一部分。

如果那天你真的撕毀這不堪的婚姻，就會發現每撕一片

都會連著自己的皮肉和筋骨。

三、50以後才明白：對孩子溺愛就像高脂高糖一樣危害著

他們的健康。我害怕他們走冤枉路、擔心他們吃苦受罪、

憂慮他們經不起風雨，為他們搭起了大棚，然後呆呆地望著

他們弱智且時尚的揮霍你的血汗成果。

四、50以後才明白：對待父母再不可做薄養厚葬的傻事了。

說起善待父母，老年人都很心疼錢，但只要動動腦筋事情就

會圓滿的完成；比如，可以去酒店訂一份極品燕窩湯，端回家

告訴父母說是在小攤上買的60元一碗的銀耳湯，然後看著他們

幸福的享用，其實大多的時間父母根本就不需要你的榮華，

每週問他們一個年輕時候的故事，聽著他們講完就很OK了。

五、50以後才明白：職位只不過是一個杯子，而你的修養和

品性才是杯中的實物。水晶杯中盛的未必就是葡萄美酒，也可

能是一杯濁水，粗瓷盞杯不見得就是白開水，很可能是泡的一

盞極品龍井。個中的品質全在自己的修養造化。

六、50以後才明白：衰老不是從中年開始，而是從對生活的

無奈與周遭人事物厭倦而開始。

七、50以後才明白：找一個能隨時隨地講真話的人！不容易！

老頭.老太婆別懷疑就是說你(文章能看到此滿不滿50不重要了)

你知不知道我們還在等你嗎?(快加入快樂慢活自助助人的志工)

..........志工看似幫助別人，其實受益最多的是自己，誠心助人

後一定會有福報。

最重要是幫你尋找自己內心失落的那一個缺角，

接下來定能誠實的面對你自己。未來的生命歲月裡，

就能用慈悲與智慧的心做該做的事，贏回你該有的

的幸福.......公益講座需要你來幫忙散播善與愛的種子。

麥子必須磨碎，才能做成麵包；
香料必須經火，才能發出濃郁的香氣。

泥土必須耕鬆，才能適於下種；

人生最甜蜜的歡樂果實，都來自於辛苦脫胚的種子。

必須親身經歷許多艱難，然後才會懂得如何安慰別人。

愛他、想他可是回不去了！

看到之前你fb的「七杯心靈咖啡」，讓我很震撼…..

風雨夜鼓起勇氣求助俊良老師….幫幫我……………

我與前夫離婚已經兩年了，我好想回到他身邊，可是

他身邊已經「有人」了……我現在常常想到他的「好」。

我滿腦子想的都是過去…倆人甜蜜的回憶，我常看著

過去那些照片與V8哭泣……..我真的愛好他，好想他……

我只求他的世界給我小小一塊地方，我不求什麼…..

颱風夜…他掛了我的電話…..因為「她」在旁邊！

為什麼「她」那麼狠心與自私搶走我的『幸福』？

上白下目老和尚想到了幾件事與您分享：

小和尚好奇問我說師父：「深秋時楓葉那麼美，

為什麼會掉呢？」老和尚一笑：「因為冬天來了，

樹撐不住那麼多葉子，只好『放下』！」

小和尚又好奇問師父：冬天來了，院子裡的水缸

為何倒掉水扣過來呢？

我很嚴肅的告訴他：「因為冬天冷，水結凍膨脹，

會把缸撐破。這是『放空』！」

颱風前我吩咐徒弟們合力把盆栽的龍柏搬倒，讓樹躺下來。

小和尚又不解了，急著問：「龍柏好好的，為什麼弄倒？」

我一臉輕鬆的告訴他們：這是『放平』，為了保護它，

讓它躺平休息，等颱風過後再扶起來。

愛情從來都是苦的，如果愛是一朵蓮花，

最美麗的愛一定是那清苦的蓮心。

施主我想請問妳：如果有一天當妳趕火車時，

一只鞋掉落車廂與月台的縫隙，火車即將要開車了，

妳無法也不能下去撿鞋子，妳該怎麼辦？

我相信大部份的人都會是，在已出發的列車上

穿著一只鞋不斷懊惱。

或許另一種想法也不錯……

當下脫下另一只鞋也丟入那縫隙，我們為什麼不能

『成全』撿到鞋的人，讓「她」成雙成對呢？

「當我們都能放下、放空、放平還有什麼不能

『放手』的呢？」朋友......也說說你的看法幫幫她吧!

第七杯心靈咖啡：「傻傻的等」........幸福真的會來嗎?

俊良老師:上次你到我們學校演講，讓我與周遭的同事都很

「震撼」，社會上還有你這麼「白目」且真性情的人，

我觀察你的fb很久了，很佩服你很有智慧的幫周遭朋友解答

疑惑，這一次我是鼓起很大的勇氣才說出這件事........我與

我同單位的主管有一段不能說出去的秘密，6年了我一直等

他......我已近不惑大限還要等下去嗎?......剛在一起他告訴我...

和他太太在一起很痛苦....一定會和她離婚....我們很快就能

得到大家的祝福........接下來他接主任...很希望好好表現且

不希望讓別人有減分負面觀感.....告訴我耐心再等一下....

他的心是永遠和我在一起........我不吵不鬧....「傻傻的等」

....他真的很努力也考上校長了.......告訴我如果現在離婚

..會影響校長派任......他是真的真的很愛我......我再等下去

........幸福真的會來嗎?


上白下目老和尚說個故事陪妳品嚐這杯「苦澀」的心靈咖啡:

「有個小男孩抓到了一隻小鳥，小鳥對著男孩乞求說：

請你放了我吧！如果你願意放我走的話，我可以告訴你

三句非常寶貴的話，小男孩心想反正小鳥也沒多大的用處，

於是就答應了。小鳥接著說：好！那我就先說兩句給你聽聽，

如果你覺得有道理就要先放了我。小鳥告訴小男孩的

第一句話是：「不要隨便相信荒謬的事情」，

第二句話是：「不要為你做過的事情後悔和悲傷」。

男孩聽完這兩句話後覺得還挺有道理的，於是便放了小鳥。

當男孩一鬆手，小鳥便立刻飛上了樹梢，這時男孩大叫：

喂！喂！你還沒有告訴我第三句話呢！

小鳥回答著，我要告訴你的第三句話就是：

你這個傻子，你知不知道我的肚子裏有一顆大珍珠！

小男孩一聽，滿懷懊惱地說：我怎麼這麼笨呀！

早知道你的肚子裏有一顆大珍珠，我就不應該放了你。

這時小鳥只是淡淡地回了他一句：

哈！哈！你好好想想我剛才告訴你的前兩句話吧！

小鳥咻～地一聲飛進了蔚藍的天空，

只留下若有所思的小男孩。

哎呀!..........朋友......也說說你的看法吧!

PS.只有開始服務周遭的人..才可能讓你走出困境...不再痛苦

第六杯心靈咖啡：「懷疑」....猜忌.....全家都不快樂!

我和小姑婚前是十分談得來的同事......也因此認識她哥哥成為她的「大嫂」，說來奇怪喝茶聊天當朋友很容易，變成家人後生活起居在一起.......就開始產生變化.....我說不上來....我們之間清楚的感覺到變疏遠了....我的工作常需要與一些異性的廠商互動，那天婆婆卻冷冷的對我說「妳是有家庭的人要多想想....老公的感受...」...一定是小姑跟她說了些甚麼....現在每天上班總覺得有一雙眼睛在監視著我..............俊良老師請你告訴我是否應換工作或找「她」一次說明:

上白下目老和尚來說個故事讓你更知味這杯心靈咖啡:

「有一位樵夫以砍柴為生，某天早上要出門工作時，突然發現他的斧頭不見了，他幾乎將整個屋子翻遍了，可是就是找不到他的斧頭，正當他急著像熱鍋上的螞蟻時，忽然望見隔壁鄰居的小孩正鬼鬼祟祟地看著他，於是他懷疑斧頭是這個小孩偷走的。有了這樣的念頭後，樵夫開始注意小孩的一舉一動，希望能找到他偷竊的證據。從那天起，樵夫覺得這個小孩走路像小偷、講話像小偷，甚至連上個?所也都賊頭賊樣地。想著想著．．．樵夫更加確定斧頭一定是他偷的，於是決定明天要到小孩的家中搜查證據。隔天一早，樵夫正準備出門到鄰居家搜證時，突然在門口跌了一跤撞倒了門前的一堆柴，這時一根斧頭赫然掉到眼前，正巧鄰居的小孩剛起床準備上?所，這時樵夫看著小孩走路的樣子，一點都不像小偷，小孩走路的樣子也不像小偷，當小孩轉身跟他打招呼時，說話的口氣真是再天真也不過了。」

朋友......也說說你的看法吧!

第五杯心靈咖啡：「假仙」的人最ㄜ.....心.......A..TOC

為什麼當初想為大家服務又不表態......別人當上「會長」後確在後頭說三道四，服務社區與人群的社團變成「XX人生」的肥皂劇場..........是假服務...還是真爭名......俊良老師請指點迷津:

上白下目老和尚來說個故事讓你更知味這杯心靈咖啡。

「森林中有一大群烏鴉，其中一隻烏鴉發現路上有一塊肉，正當牠興高采烈地叨起這塊肉時，某些烏鴉也看見了牠嘴上的肉，於是一擁而上要爭奪這塊肉，大夥為了這塊肉無情地攻擊牠，但這隻烏鴉仍死咬著肉不放，愈來愈多的烏鴉抓牠、啄牠，終於牠受不了，只好鬆開這塊到嘴的肉，就在肉落地的同時，這隻烏鴉也領悟到一件事--唯有徹底地放下，才能得到真正的自由與平靜。」

世人何嘗不是如此，多少人為了一塊肉，寧可遍體鱗傷也要死咬著不放，又有多少人為了一塊肉與我們糾纏不清呢！這些物質世界中的貪念與執著，正是阻礙我們通往心靈自由與平靜的障礙。

PS.沒名沒份......用真心來服務周遭的人也幫助自己成長的機會

上白下目老和尚為你煮的第四杯心靈咖啡:神通 & 通靈

請問俊良老師真的可以開「天眼」嗎?你會「神通」嗎?

在學習身、心、靈助人的過程當中，常有些人會遇到一些瓶頸，譬如說對靈學的探究與學習，因為市面上的書籍或通靈大師往往將靈學講得太玄奇，以致於和現實生活無法銜接，同時更導致許多學習者盲目地尋求所謂的超能力或特異功能，這都是阻礙我們學習靈學的障礙。

靈學如果不是超能力也不是特異功能，那它到底是什麼呢？其實靈學並非那麼難以親近，只要你能掌握幾個重要的關鍵，同時用一顆純真的心和正面的能量來學習，絕對不會發生一些怪力亂神的現象，例如：外靈入侵、心智喪失、走火入魔…等。現在就讓我用最淺顯易懂的角度，輔以生活化的實例，來揭開靈學神秘的面紗。

「身、心、靈」，其中身指的是身體，心是心智也有人稱為意識，佛家說：「六根清靜」，六根指的就是身體的五種感官加上意識，「眼、耳、鼻、舌、身、意」，透過外在的刺激後產生了「視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺」五種感覺，而意識來自控制我們理性行為的內在心智，透過意識人類才可以進行邏輯分析、計劃判斷、創造設計和溝通表達等行為。

然而為何許多人明明有著很強的自我意識，可是對自己的行為卻常常缺乏自省和控制能力呢？關鍵在於人類的許多行為不受意識掌控，而是受制於心智之外的力量所主宰，這股力量即是「靈學」領域中所研究的重點，我們稱它為「靈魂」，而西方心理學則稱它為「潛意識」。

潛意識的概念最早由精神醫學之父佛洛依德所提出，他以冰山來比喻人的心靈，認為意識就像冰山露出海平面上的一小部分，所佔比例不到百分之十，而心靈中另外百分之九十以上則是潛意識。人類的許多行為其實來自潛意識運作的結果，例如：情緒反應、習慣、做夢、喜歡和愛的感覺等等。

潛意識的運作通常是意識所無法理解的，所以常聽有人說：「我一生起氣來就完全喪失理智」、「我知道抽煙不好，可是我就是戒不掉」、「我做的夢連我自己都無法理解」、「奇怪我也說不出來為什麼就是喜歡她（他）」。雖然潛意識的運作人們無法去掌控它，但是在正常的情況底下，心靈自有一套法則，可以讓意識（心智）和潛意識（靈）運作自如。

不過在某些特殊的狀況下，像是長期無法擺脫憂鬱的情緒、遭受嚴重的情感創傷、不良習慣影響到健康或日常生活（例如：嚴重酗酒），或對特定人事物莫名的恐懼感等，這樣的心靈狀態就像是電腦當機或中毒一般，它已經無法再正常運作了，這時我們就需要好好地檢視我們的潛意識，找出其潛伏的病毒來，可是人的心靈容易有自我防衛機制，不自覺地想避開內心的傷痛或合理化自己的問題，所以不容易進入自己的靈魂深處，聆聽內在的聲音或需求，更別說是看到並了解自己真正的問題所在。

所以說，如果我們能對心靈的運作有更深一層的了解，就更能掌控自己的行為，跳脫宿命的主宰，成為自己命運的主人。

　　靈學研究的範疇眾說紛云，一般人了解的概念是「心電感應」，西方則稱為「超心理學」，佛家講「他心通」，大陸則用「思維傳遞」。讓我先分享一個關於心電感應現象的例子，心電感應是所謂超能力的一種，到底它存不存呢？

台灣大學前校長李嗣涔對人體身心靈科學－超能力的研究非常感興趣，他曾經找來許多自稱有超能力的人士進行許多相關實驗，其中一個實驗要求特異功能人士在閉上眼睛的狀態下，透視校長手中一張普克牌的花色，結果受試者答對的比率不到一半，只有29％的命中率而已。

這樣的結果到底說明了什麼事實呢？到底超能力存不存？這並非我們今天要探討的重點。不過，我們可以效法台大校長的精神，試著用科學的角度來探討靈學。

請問各位，你所知道最大的東西是什麼？「海洋！」可是眼光再放大，地球絕對比海洋大，「宇宙！」我想這是一般人所認知的答案，好！我們假設宇宙是世界上最大的東西，那麼請問宇宙的外面又是什麼呢？科學家認定宇宙之外沒有任何物質存在，也就是說物質世界的最大空間頂多大到宇宙的邊際，要是再大下去的話，那就是什麼都沒有了。

而物質世界最小的東西可以小到分子>原子>電子>強子>夸克，近代科學發現的夸克，已經是最小的單位，我想再小下去應該是什麼都沒有。如果用科學的邏輯來推論的話，物質最大的極致就是大到什麼都沒有，最小的極致是小到什麼都沒有，那麼在最大與最小的世界外是否還存在著另一個世界，換句話說有形的物質世界外，必然存在另外一個無形的世界。中國人講陰陽，如果我們把陽當成是物質的世界，那麼陰就是無形的世界，陰陽調和運轉建構出人類的生命體系與價值，而靈學的研究範疇正是包含在這無形的世界當中。

　　或許你會問我，為什麼要研究靈學？靈學對我們有什麼幫助嗎？我舉個小故事來說明研究靈學的具體價值好了。有一位華爾街的股市大亨，某天開車前往芝加哥開會，因為距離開會的時間還有點空檔，所以下了交流道之後，決定先開往鄉間逛逛看看風景。可是大亨逛著逛著卻迷路了，途中遇見了一位農夫，於是他趕緊停下車來問路。「先生，先生，請問從這裏要怎麼到芝加哥？」「不知道！」農夫搖搖頭回答著，於是大亨又問：「不然，請問最近的交流道怎麼走？」農夫依舊回答「不知道！」大亨緊接著說：「那西邊是哪邊，你總該知道吧！」農夫還是搖搖頭．．．這時，大亨火氣上來了，對著農夫破口大罵：「你這個白痴，竟然什麼都不知道。」農夫只是淡淡地回了他一句：「至少我知道我人在哪裏！」

這個小故事告訴我們，有些人雖然事業有成，物質生活也不虞匱乏，可是他卻不知道自己人在哪裏啊？一個心靈空虛的人找不到自己存在的價值，也看不清自己的生命定位，因此我們研究靈學的目的就是要幫助自己找到生命的意義和方向。

ps.「神通」不一定做得到，一定可以幫助周遭的人走出困境

上白下目老和尚為你煮的第三杯心靈咖啡:

明明都是他們錯......難道要顛倒是非??...變我錯??

想請俊良老師開示指點…
結婚十年,我的感想…
1.女兒不做是好命,媳婦不做是懶惰…(小姑在家吃完飯連碗都不會洗,卻可以在年前跑去男友家大掃除還把男友家的床單衣物來回家裡洗,這是什麼道理?)
2.女婿的錢要入女兒帳戶,兒子的錢卻是婆婆名下
3.女兒可以花女婿的錢,媳婦卻不能花兒子的錢
4.女兒賺的錢是自己的私房錢,媳婦賺的錢卻是要分担家用
5. 女兒可以批評婆婆,媳婦卻不可以,因婆婆永遠是對的
我的婆婆不是壞婆婆,但碎念的本領讓我不敢領教,
我的老公是獨子,從小到大婆婆很多事都幫他做好好,但我認為男生不是更該獨立嗎?尤其是婚後,老公就算現在連出個遠門行李都要婆婆或是我準備好好的,連印章存摺都是放在婆婆那,深怕我這媳婦花光他兒子的錢!
老公若心情不好就會大聲對我說話,我不想計較但並不代表我要忍受他這樣!
老公婚後抽煙喝酒樣樣來,說這是應酬….
現在讓我覺得更離譜的是:先生及婆婆要我用員工低率貸款來還公公的債務,分配我的薪資要如何使用 ?
老師~我要怎麼做才能是最好的解決方式,不會讓人不愉快..
與家人間的問題我又要如何看待?我是媳婦但也是個有想法的人,不計較並不代表我能完全接受.”好 很好 非常好”對我而言真的沒用!我還是找不到解決的方式!
請老師指點我這愛亂想的腦袋,也謝謝老師很有耐心的看完….謝謝!!

白下目老和尚開示:

日常生活中跟你的親人相處時，常常會出現有溝沒有通..........甚至發生爭吵，那怎麼辦？我今天告訴你一個方法可以試一試！這是我個人的親身經驗，我覺得效果很好，往往我們跟你的親人在爭吵的時候都會掉入「拼輸贏」的迷失，對不對？應該是你錯；是我對(知道自己錯還會跟人家吵?)，整件事你全對就是佔理100％對吧！可是你往往在50％－60％的時候就會覺得你自己已經很有理啦！你能夠爭到80％就更不得了，不是這樣子嗎？如果真能站理100％那除非對方是沒有意見，或對方已經對你完全麻木了！懶得理你了！你的幸福絕對不是爭到讓他對你放棄吧!當對方跟你說：「你講什麼都說好啦！你決定就好啦！」是不是這樣就是「幸福」？溝通的過程當中如何不傷和氣還能夠讓彼此幸福。我現在來談談幸福120方程式，或許你很疑惑對不對？因為老師頂多是100％，怎麼會是120％呢？怎麼做呢？你要不要試一試....先設定對方60％是對的，然後設定你也是60％是對的，各有40％是要修正的，接下來開始你先去講他對的60％部份，把我們「習慣」先批評錯的部份修正一下，轉變一下先講他60％對的部份，講完之後，再換成對方來講你60％對的部份，基本上到這個階段大概都能彼此達成共識，最後再討論所謂40％需要做改進的部份，當然傾聽對方說你須修正時，如果配合心中默唸幸福六字真言「好，很好，非常好！」，效果更好。
幸福120方程式我是從台灣文化一句名言：『拼輸贏』中領悟出來的智慧與哲理，『先爭輸後，你自然就會贏！』記住這句話在未來的人生中，還有什麼不能超越與突破呢？

ps.「知道」不一定做得到，走出困境只能從發心助人開始

上白下目老和尚為你煮的第二杯心靈咖啡:

.........搖頭、冷漠、嘆息是世間上最毒的毒藥

醫學院到了六年級的時候均要去醫院實習，
實習的時候有一門很重要的課叫「臨床診療」。
「臨床診療」是指去病房查看追蹤病患狀況，
也就是一般稱的見習醫師巡房。
這一班有四十多個醫學院學生進行「臨床診療」
期末考試，教授出了一個很實際的應用考題。
教授開始出題：我們醫院八樓共有２１個病房，
每個病房裡都有兩個病患，最後一間第21號病房
只有一個病患，因為另一個病患前天凌晨已經往生，
今天還沒有安排人住進去。教授先請護士把每張
病床前面的那張病患檢查表都收起來，然後開始考試
巡視病房時，不可相互交談，也不許跟病人交談或回答
任何問題，你們必須要憑自己的所學和經驗來判斷，
在自己的考卷上寫下每一床病人的可能病症，並寫下
注意事項，用此來評定他們期末考試的成績。

每個學生都覺得這的確是一個特別的挑戰，
尤其他們剛剛進入這個醫院，對於患者們並不熟悉。
於是他們非常認真的從第一個病房的第一張病床開始，
研判每一個病患的患病狀態，患者依序如骨折、腫瘤、
糖尿病、小孩子患了腸炎等等，大家對病人察顏觀色觸：
如查看眼睛、摸體溫、檢查便盆等等，一一研判過來，
大致都可以知道面前的病患可能是什麼病。

就這樣一一巡查過來，一直走到最後一間第21號病房。
住在21號病房B床的病患是一個老太太，她只是因為
上週流行性感冒發燒而入院，簡易治療打打點滴，
已經治癒準備就要出院。因為前一晚跟她同一病房
A床的病患突然往生，她受到驚嚇，整夜失眠。
當醫學院的學生陸續來到第21號病房時，她正靜靜地躺
在床上，等待著家人替她辦理出院手續。一般病患
是不太了解醫院裡主治醫師、駐院醫師與實習醫生
的差別，在病患看來，穿著白袍工作服應該就是醫生。
第一個學生進入病房後，看看老太太，因為考試過程
是嚴禁與病患交談，所以這個學生看了老太太很久，
也摸摸老太太額頭，怎麼也看不出老太太到底患的
是什麼病，於是下意識地對著老太太搖搖頭，
心中默默地想著：「這一題好難哦」，然後嘆氣的走出
了病房。接著第二個學生進入病房後，跟第一個學生一樣，
怎麼也看不出老太太究竟患了什麼病，
也同樣的在心中默默地想：「這一題好難哦，
為什麼都看不出老太太患的什麼病。」
這個學生因為準備不夠，前面幾床也沒把握，
他不斷地對著老太太搖頭，走出病房時還脫口而出：
「糟了！死定了」。老太太臉色瞬間變成鐵青！
就這樣，第三個、第四個、第五個，
學生們一個個魚貫而入，老太太著急的問醫生，
醫生表現均是有難言之隱又搖著頭不理會她，走出病房。
當第六個學生搖著頭正準備要退出病房時，
老太太已經臉色潮紅、血壓破表、呼吸急促、
需要進行CPR急救。

為什麼會出現這種狀況呢？因為老太太看到醫生們
一個一個進來，又一個一個什麼也不說，對著自己搖頭，
還有醫生脫口而出：「糟了！死定了」，
便在心中肯定自己是患了不治之症，昨天A床的病患
突然往生，更讓她驚嚇，家人還瞞騙她是感冒，
現在已經在辦出院回家等「善終」！當第三個學生
還是搖頭時，老太太的心跳開始加速，血壓直接上升，
所以到第六個學生要退出病房後，第七個學生看到
老太太時已經需要急救了。

甚麼是「心靈的力量」。

一再接受到都是負面的訊息時，就算一個已經恢復健康的人也會被嚇死。科學家另外做了一個研究，他在一個房間裡面貼滿很多的鏡子，然後把一隻非常兇猛的狼犬放進去，這狼犬一進去便開始猛吠，因為他覺得太恐怖了！怎麼那麼多的狗！而且對我都那麼的兇！然後開始就吠得很大聲，並且越來越憤怒，因為它發現所有的狗也都是很憤怒，最後你們知道嗎？在短短的一個小時之內這隻狼犬死了！為什麼？因為他開始試著去衝撞每一道牆，每一面鏡子，牠發現每一隻狗也在衝撞牠，牠越衝撞越大力，最後牠撞死了！這個研究是告訴各位什麼？再告訴一個讓大家了解的特點是什麼？你最大的敵人不是別人，是你內心那一個看不到的鏡子！你用負面的想法去撞擊的時侯，它產生那個負面的力量就很大，當你不斷去撞擊的過程當中，你會找不到出口，最後是你自己殺了你自己。

ps.「知道」不一定做得到，走出困境只能從發心助人開始

俊良老師您好：

在偶然機會拜讀俊良老師的文章，

給了我很多啟示也開了我很多智慧，

謝謝您！

但是對於好、很好、非常好，

學生資質太過駑鈍，尚不能活用，

想請老師開示。

我的工作是行政櫃台，每天要面對一兩百個人，

事情多了忙了亂了急了，情緒就來了，

有時回答同一個問題太多次，總會浮躁發怒，

甚至想說講幾次了還不懂！這麼簡單怎麼教不會！煩！

像這樣的時候，說好、很好、非常好似乎沒什麼用？

還請老師提點，謝謝老師！

上白下目老和尚要為您們

煮 7 杯心靈咖啡.......您一定要耐心等待

今天第一杯心靈咖啡針對四種的禪：

一個田字，因為裡面有一個十字，劃出四個區域，

這四個區域是你內心的田字。內心的世界，

我比喻為一塊田，分為四個區域，

這四個區域在你心靈中呈現不同意義。

第一種四個區域的田分別種植著喜、怒、哀、樂，

你這四個區域的土地上種植的情況如何？有人說，

喜跟樂的作物好像都枯萎了！或者是沒有長芽出來！

倒是悲哀跟憤怒的區塊雜草叢生。我們人之所以會

悲傷、會憤怒，那是因為當下的你已經沒有辦法，

所以唯一最好的方式就是靜靜的坐下來，眼睛閉起來，

要記得你正站在心靈田地的正中央，

先暫時不要急著除草或種植，稍等一下，

這個過程當中不斷默唸幸福六字真言

「好，很好，非常好！」，

觀想一陣雨滋潤大地，陽光再現，

彩虹端上你的守護天使、守護神、指導靈（良心）

就會為你「開」啟智慧之門，取出「善」的種子，

祂為你播種智慧，開始發芽，「真」的那道光讓它成長，

「美」的花朵開始綻放，不再結「苦」的果，

開始收成「喜樂」的果實，它的種子再種植，

就可以再結「善」的果實，這就是幸福六字真言的修煉，

你的磁場將會往上再提升，

四個區域的田地上將再長滿幸福「真、善、美」的花朵。

ps.「知道」不一定做得到，走出困境只能從發心助人開始